Tips-Tips Untuk Meningkatkan Semangat Berolahraga

Semua orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, kuat dan prima hal ini bisa di dapat dengan berolahraga. Alih-alih ingin berolahraga malah hanya beberapa pekan anda bisa konsisten dan mulai kehilangan semangat untuk berolahraga. Di bawah ini adalah beberapa tips dan cara agar semangat anda dapat meningkat untuk berolahraga kembali.

1. Motivasi diri anda untuk memiliki tujuan yang jelas Motivasi diri anda untuk memiliki tujuan berolahraga yang jelas agar and adapt konsisten, bisa tujuan untuk menurunkan berat badan atau tujuan mencoba hidup lebih sehat apapun itu anda bisa menentukan nya sendiri dan tidak di batasi satu tujuan tapi boleh banyak yang penting anda memiliki tujuan yang membuat anda tergerak untuk berolahraga.

2. Melakukan persiapan
Sebelum anda memulai berolahraga persiapkan apa yang anda butuhkan sebelum berolahraga agar mood anda terasa baik saat olahraga missal mengemasi tas olahraga, menyiapkan makanan dan air putih serta handuk penyeka keringat.

3. Motivasi diri anda agar disiplin
Motivasi diri anda agar membuat anda bisa disiplin dan rutin untuk berolahraga layaknya anda sikat gigi setiap hari nya.

4. Waktu yang fleksibel
Jika anda sudah menentukan jarak missal 3 km untuk 3 hari jadi sepekan anda dapat 6 km dan 1 hari beristirahat ini tidak mengapa. Seandainya anda melanggar karena kelelahan ya tidak mengapa beristirahat tidak berolahraga tapi jangan sampai kelewatan jadi tidak berolahraga untuk seterusnya.

5. Berkomitmen
Selalu ingat komitmen anda untuk berolahraga dan luangkan waktu untuk memikirkan kenapa anda bisa sejauh ini untuk tetap berolahraga. Tidak mengapa menulis komitmen dan tujuan anda untuk memantapkan komitmen anda.

6. Olahraga itu menyenangkan
Tanamkan pada alam bawah sadar anda bahwa olahraga itu menyenangkan dan hilangkan stigma olahraga itu melelahkan dan buang-buang waktu. Selalu menikmati aktivitas olahraga anda percuma anda berolahraga tapi tidak menyenangkan anda.

7. Memberi hadiah untuk diri sendiri
Anda bisa berjanji pada diri sendiri jika sudah mencapai tujuan atau goals anda bisa mendapat hadiah untuk diri sendiri.

Bukankah berolahraga itu baik untuk kesehatan anda, jadi tidak ada salahnya melakukan tips-tips diatas untuk membuat anda semakin bersemangat dalam berolahraga atau mulai mengobarkan lagi semangat berolahraga yang sempat redup. Selamat mencoba.

Gamblang Jamal Sihombing

Posted by Gamblang Jamal Sihombing

Coffee practitioner. Professional student. Pop culture lover. Zombie nerd. Entrepreneur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *