Ragam Khasiat Si Manis Ubi Jalar

Orang Indonesia sangat dekat sekali dengan ubi jalar apalagi di daerah Indonesia Timur ubi jalar bahkan menjadi makanan pokok pengganti nasi. Banyak olahan makanan yang bisa di buat dengan ubi jalar, tapi masih banyak orang yang menganggap ubi jalar adalah makanan kampung padahal makanan ini sangatlah enak lagi banyak ragam khasiat yang baik bagi tubuh, berikut adalah ulasannya.

1. Anti-inflamasi
Vitamin C, betakarotein dan juga magnesium yang terkandung pada ubi jalar sangat ampuh untuk mengatasi peradangan dan menyembuhkan nya.

2. Kekebalan tubuh meningkat
Aneka vitamin dan juga mineral pada ubi jalar dapat membuat meningkatkan kekebalan tubuh anda, sehingga andapu terhindar dari penyakit.

3. Mengatasi asma dan bronkitis
Vitamin C dan besi di sertai asupan gizi yang lain sangat baik untuk mengatasi penderita asma dan bronkitis, bau khas dari ubi jalar pun dipercaya dapat mengobati pilek dan asma.

4. Mengatasi rematik
Jika anda terserang rematik cobalah mengompres tempat yang terkena rematik dengan air rebusan ubi jalar.

5. Bagus untuk pencernaan
Ubi jalar kaya akan serat yang mana baik untuk pencernaan dan mudah dicerna sehingga memperingan kerja lambung dan usus dalam memproses makanan. Saat anda mangkonsumsi ubi jalar maka anda akan terhindar dari sembelit dan mencegah menumpuknya asam lambung di lambung anda.

6. Anti Kanker
Antioksidan yang berupa betakaroten dan vitamin C dapat membuat anda terhindar dari kanker.

7. Menambah berat badan
Karbohidrat pada ubi jalar lumayan tinggi dan itu bias di jadikan penambah berat badan untuk anda.

Tadi adalah ragam khasiat dari ubi jalar untuk kesehatan anda, masih ada lagi seperti menjaga keseimbangan air di tubuh anda, baik untuk pembuluh darah dan sumber karbohidrat bagi penderita diabetes. Bagaimana makanan yang terlihat kampung ternyata sangat baik untuk anda juga kan? salam sehat

Gamblang Jamal Sihombing

Posted by Gamblang Jamal Sihombing

Coffee practitioner. Professional student. Pop culture lover. Zombie nerd. Entrepreneur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *