Khasiat-Khasiat Kismis Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kismis terbuat dari buah anggur yang di keringkan dan memiliki rasa yang orang Indonesia masih bisa menerimanya di lidah, kita juga dengan mudah dapat menemukan buah ini di toko maupun swalayan yang dapat di beli grosiran ataupun eceran. Tapi tahukah anda bahwa kismis memiliki khasiat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh. Berikut khasiat kismis.

1. Baik untuk jantung anda
Kismis kaya akan fitronutrien dan antioksidan yang baik untuk jantung dan dapat mencegah penyakit kronis. Kismis juga dapat menurunkan tekanan darah jika rutin di konsumsi.

2. Tercegahnya kanker
Antioksidan yang tinggi pada kismis dapat mencegah radikal bebas yang membuat berkembangnya sel-sel kanker.

3. Tercegahnya diabetes
Dapat menurunkan tekanan darah saat anda rutin mengkonsumi nya ini sangat baik untuk anda yang tidak ingin terkena diabetes.

4. Terbantunya pencernaan
Kismis termasuk buah yang kaya akan serat yang membuat anda terjauhi dari sembelit dan gangguan pencernaan, malah pencernaan anda menjadi lancar ketikan memakan buah kismis.

5. Tercegahnya anemia
Zat besi sangat kaya sekali di buah kismis ini membuat anda tidak terkena anemia karena tubuh akan memproduksi sel darah merah dan menyebarkan darah ke seluruh tubuh dengan baik.

6. Tercegahnya pengeroposan tulang
Saat anda memakan kismis maka kalsium yang anda dapatkan untuk tulang dan gigi dalam takaran yang pas sehingga anda dapat terhindar dari pengeroposan tulang atau osteoporosis.

7. Berkurang potensi terkena karang gigi
Fitokimia yang terkandung pada kismis sangat baik untuk gusi dan gigi sehingga kesehatan rongga mulut tetap terjaga dan anda berkurang potensinya terkena karang gigi.

8.Terlindung nya mata
Kismis juga mengandung senyawa polifenol yang nama dapat mencegah radikal bebas di mata anda sehingga mata anda terlindungi dan menjadi sehat.

9. Kesehatan kulit menjadi meningkat
Antioksidan, zync dan vitamin C pada buah kismis sangat baik untuk kulit, mencegah jerawat, mencegah penuaan dini dan mencegah keriput serta membuat kulit menjadi lebih kencang.

10. Teratasinya permasalahan asam lambung
Kismis dapat menyeimbangkan asam lambung di perut anda dan kismis juga baik untuk mencegah masalah perut anda, hal ini karena kandungan potasium, magnesium, zat besi, dan tembaga. Sehingga asam lambung dapat teratasi.

Ternyata khasiat dari buah kismis sangat banyak dan penting sekali untuk kesehatan tubuh kita, kisimis bisa menjadi menu sehat andalan anda di saat ingin diet dan menjadi kudapan sehat untuk keluarga.

Gamblang Jamal Sihombing

Posted by Gamblang Jamal Sihombing

Coffee practitioner. Professional student. Pop culture lover. Zombie nerd. Entrepreneur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *